Про занятия боксом в Москве говорят много и неоднозначно. Российская глубинка нелестно отзывается о высоких ценах, но четко знает, боевые искусства преподают там действительно старательно. Благо есть здоровая конкуренция. Но зачастую занятия по боксу проводят тренера страдающие алкоголизмом. Под их началом тренировка по боксу становится чем- то обязывающим покрыть их личные издержки, невзирая на развитие и становление боксерского мастерства у занимающихся.

    Мы проводим занятия в Москве с 1996 года, за это время боевые искусства стали почти обязательной составляющей современного человека. Занятия по боксу стали посещать от мала до велика возраст старших перевалил за 50. Ребята, мужчины, девушки, женщины, дети поняли что тренировка по боксу дает немало в плане постановки самозащиты, тем более, что бокс лучший на сегодняшний день арсенал контактной работы рук. Занятия боксом в Москве для нас стало нашей жизнью, в которой мы с 5 лет начали вступление на боксерский путь, потренировавшись у лучших мастеров Советской школы бокса, позже став с их легкой руки тренерами, гордимся этим званием.

    Начинающий часто приходит в боевые искусства движимый желанием поставить удар или сбросить жир с проблемных мест, посредством хорошей нагрузки на организм. Тренировка по боксу по нашему лучшее из лучших, что может выполнить поставленную задачу в короткий срок. Часто новички, получая адекватную нагрузку, огорчаются на тренера, который якобы их жалеет, а они еще могут заниматься несколько часов кряду. Занятия по боксу должны быть ровно такой длительности и интенсивности чтобы организм сохранял правильную координацию или технику владения тем или иным приемом. Новички ищут себе изношные тренировки в частности занятия боксом в Москве имеют немалую конкуренцию на сегодняшний день. Новичок летает по секциям и клубам мало представляя, что ему нужно.

    Тренировка по боксу должна быть достаточно интенсивной, максимальная фаза активности должна приходится на середину занятий. Разминка, работа на снарядах начало как разогрев и подготовка к технике и парам. Отдельно желательно посвящать себя самостоятельной тренировке для осмысления и вспоминания полученного материала. Занятия по боксу целая наука для новичка, поэтому желательно разбивать тренировочный процесс на отдельные фазы:

- Разминка ( не углубляться в технические азы, только прогреть целевые части тела)

- Работа на мешках, грушах, подушках( силовое противодействие, дистанция, координационные)

- Техника+ тактика (раздельно ноги, корпус, руки далее все вместе)

- Работа с партнером (технический навык в дистанции)

- Тренинг на лапах ( как, зачем, и насколько- тренерская правка) 

- Железо и тренажерка ( уплотнение удара, взрывная координация)

- Заминка ( обязательна, разгоняем усталость и расслабление)

- кроссы и работа на дорожке.

    Часто приезжающие из регионов нас спрашивают стоит ли того занятия боксом в Москве. Да, действительно это стоит того. Хороший бокс очень интересен.